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Was bedeutet Salutogenese?
Salutogenese leitet sich vom lateinischen Wort “salus” für Gesundheit und dem altgriechischen Wort “genesis” für Entstehung ab. Die Salutogenese widmet sich somit der Entstehung und Erhaltung von Gesundheit.
Das Konzept der Salutogenese geht auf den Medizinsoziologen Aaron Antonovsky zurück und entstand in den 1970er Jahren als Gegenstück zur Pathogenese. Aktuell fokussiert sich die Medizin immer noch überwiegend auf die Behandlung von Krankheiten. Dabei ist es aus ärztlicher Sicht wesentlich schwieriger und langwieriger, Erkrankungen zu heilen, als sie zu vermeiden.
Die Wissenschaft hat bereits sämtliche Faktoren ausfindig gemacht, die eine Krankheitsentwicklung (Pathogenese) begünstigen. Dazu zählen in erster Linie Infektionen, Stressfaktoren, körperliche und psychische Traumata, schlechter Lebensstil, ungünstige Ernährung, fehlende oder übermäßige Bewegung, Umweltfaktoren, Umweltgifte und Medikamente, genetische Faktoren sowie natürliche Alterungsprozesse. Das bedeutet: Um Krankheit zu verhindern, sollten krankheitsauslösende Faktoren möglichst vermieden werden.
Wie wäre es, wenn wir den Fokus von der Krankheit lösen und uns vorwiegend der Gesundheit widmen? Wir leben in einer Zeit, wo wir nicht täglich ums Überleben kämpfen und Bedrohungen abwehren müssen. Wir leben in einem Wohlstand, der uns zumindest in Mitteleuropa viele Entscheidungsmöglichkeiten bietet. Wir wählen, ob wir dankbar dafür sind, was wir haben oder nicht. Wir entscheiden, ob und wann wir essen und wie viel wir uns bewegen. Wir bestimmen, ob wir unserem Körper und Geist eine gewisse Aufmerksamkeit schenken oder nicht.
„Salutogenese bezeichnet den individuellen Entwicklungs- und Erhaltungsprozess von Gesundheit. Nach diesem Konzept ist Gesundheit nicht als Zustand, sondern als Prozess zu verstehen.“
Dr. med. Alexandra Knauer
Im engen Zusammenhang mit der Salutogenese steht das Kohärenzgefühl. Dabei geht es darum, dass Menschen besser mit Umwelteinflüssen, Stress und Herausforderungen umgehen, wenn sie ein Gefühl von Nachvollziehbarkeit, Handhabbarkeit und Sinnhaftigkeit der gegenwärtigen Situation gegenüber haben.
Nachvollziehbarkeit
Menschen mit einem starken Kohärenzgefühl können die Herausforderungen und Vorgänge in ihrem Leben leichter verstehen. Sie haben eine klare Vorstellung davon, was in ihrer Umwelt vor sich geht und können Muster sowie Zusammenhänge erkennen.
Handhabbarkeit
Handhabbarkeit bezieht sich darauf, dass Menschen das Gefühl haben, Einfluss auf ihre Situation nehmen zu können. Sie fühlen sich in der Lage, effektive Maßnahmen zu ergreifen, um mit Stressoren erfolgreich umzugehen.
Sinnhaftigkeit
Im Rahmen der Salutogenese können Menschen bestimmten Situationen und Herausforderungen einen Sinn und Wert zuschreiben. Sie haben das Gefühl, dass ihre Handlungen und Entscheidungen eine Bedeutung haben und einem größeren Zweck dienen. Dies kann dazu beitragen, positive Emotionen zu fördern und die Gesundheit zu stärken.
Liebe es, gesund zu sein!
Ein starkes Kohärenzgefühl ist mit einem starken Immunsystem und einem höheren Wohlbefinden verbunden. Es ermöglicht Menschen - auch in herausfordernden Situationen - eine positive Lebensperspektive zu bewahren und trägt dazu bei, die Gesundheit positiv zu beeinflussen.
Prävention statt Intervention
Die Salutogenese verschiebt den Fokus von der reinen Krankheitsbehandlung zur proaktiven Förderung von Gesundheit und Prävention. Indem Salutogenia Therapeut:innen die individuellen Ressourcen ihrer Patient:innen stärken, können sie potenzielle Gesundheitsrisiken minimieren.
Förderung der Selbstwirksamkeit
Die Salutogenese ermutigt Menschen, eine aktivere Rolle in ihrer eigenen Gesunderhaltung zu spielen. Salutogenia Therapeut:innen können ihre Patient:innen dabei begleiten, ihre eigenen Ressourcen zu erkennen und zu nutzen, um ihre Gesundheit positiv zu beeinflussen.
Ganzheitlicher Ansatz
Der ganzheitliche Blick der Salutogenese berücksichtigt nicht nur physische, sondern auch psychische und soziale Aspekte der Gesundheit. Dies ermöglicht eine umfassende Betreuung, die über rein symptomatische Behandlungen hinausgeht.
Stärkung der Resilienz
Durch die Stärkung der individuellen Gesundheit trägt die Salutogenese zur Entwicklung von Resilienz bei. Dies ist entscheidend, um Herausforderungen des Lebens besser bewältigen zu können.
"In der Anwendung der Salutogenese liegt das Potenzial, die Gesundheitspraxis zu revolutionieren, indem nicht nur Krankheiten behandelt, sondern aktiv an der Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden gearbeitet wird."
Dr. med. Alexandra Knauer
Salutogenia Therapeut:innen können diese Prinzipien nutzen, um ihre Patient:innen auf einer Reise zur Stärkung ihrer Lebensqualität zu begleiten.
Als Ärztin liegt mir die individuelle Gesundheit ganz besonders am Herzen. Seit dem Beginn meiner schulmedizinischen Karriere habe ich komplementärmedizinische Methoden in meine Arbeit einfließen lassen. Dabei zeigte sich, dass jeder Mensch andere Voraussetzungen und Bedürfnisse hat, um Körper und Geist gesund zu halten. Ich kann sowohl in meiner Praxis als auch in der Lehre zahlreiche Empfehlungen und Therapien anbieten, das größte Potenzial steckt allerdings in jedem selbst. Dieses zu bergen, habe ich mir zum Ziel gemacht und ist mir die größte Freude.
Neben meiner ärztlichen Tätigkeit halte ich seit mehr als 15 Jahren Weiterbildungsseminare für Mediziner:innen im Bereich der Traditionellen Chinesischen Medizin, Akupunktur, Ernährung, Darmgesundheit und Orthomolekularen Medizin, bin Autorin und Dozentin bei Ärztekongressen, schreibe Artikel für Fachzeitschriften und halte Keynotes für Mitarbeiter:innen in der betrieblichen Gesundheitsförderung.
"Gesundheit kann nicht verschrieben werden wie ein Medikament. Gesundheit kann nur aus einem selbst erwachsen, aus einem eigenen Antrieb mit Freude und Motivation."
Dr. med. Alexandra Knauer
Salutogenese ist eine bewusste Entscheidung. Um mit der Salutogenese zu arbeiten, ist es förderlich, sich ein ganzheitliches Praxisverständnis anzueignen. Es gelingt über ein Verständnis der Zusammenhänge einzelner Körperfunktionen und die Fähigkeit, gesunderhaltende Maßnahmen kombiniert anzuwenden. Komplementärmedizinische Methoden erfolgen bei diesem Ansatz auf der Basis schulmedizinischer Diagnostik. Therapeut:innen haben bei Salutogenia die Chance, nicht nur das Optimum an Gesundheit für sich selbst zu erfahren, sondern Menschen individuell in der Gesunderhaltung zu begleiten.
Gesundheitsmedizin als ein neues Selbstverständnis
Die Gesundheit ist eine Grundvoraussetzung dafür, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Viele Menschen bemerken erst, wie wichtig ihnen die eigene Gesundheit ist, wenn sie verloren geht. Sich der Gesunderhaltung zu widmen, erhöht das Potenzial erheblich, körperlich und geistig fit zu bleiben.
Salutogenia verfolgt das Ziel, eine neue Bewegung der therapeutischen Gesundheitserhaltung zu gründen. Unsere Vision ist keine geringere, als damit eine eigene medizinische Disziplin zu etablieren.
Zukünftig sollen Menschen nicht erst in die Praxis kommen, wenn sie Beschwerden haben. Vielmehr können Salutogenia Therapeut:innen für eine Gesunderhaltung sorgen, indem Ungleichgewichte diagnostisch frühzeitig erkannt und mit gezielter Wissensvermittlung und therapeutischer Methodik gegengesteuert werden.
Es darf eine bewusste Entscheidung werden, sich gesundheitsmedizinisch behandeln zu lassen, um Dysbalancen im Körper auszugleichen, bevor sich eine Krankheit entwickeln und manifestieren kann.
Wenn du bereits im Gesundheitsbereich tätig bist und praxiserprobte Methoden und Techniken suchst, die dein berufliches Angebot bereichern, bist du bei Salutogenia genau richtig. In den Salutogenia Lehrgängen werden schul- und komplementärmedizinische Methoden und Verfahren verbunden, um Menschen in ihrer Selbstwirksamkeit und Selbstfürsorge zu begleiten.
Sei von Anfang an dabei!
Bleib auf dem Laufenden!
Wir laden dich herzlich dazu ein, uns deine E-Mail-Adresse zu hinterlassen und wir informieren dich als Erstes, wenn es Neuigkeiten bei Salutogenia gibt.
